Համեմատել Ռանչ սոուս և Վասաբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +132.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +787.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +243.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +715.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +852.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1084.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +773.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1275.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +813.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 3.276g | 205% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 25.796g | 172% | |
| 18:2 n-6 c,c | 22.153g | 130% | |
| Վիտամին K | 134.3µg | 112% | |
| Ճարպեր | 44.54g | 0.63g | 68% |
| Վիտամին C | 0mg | 41.9mg | 47% |
| Նատրիում | 901mg | 17mg | 38% |
| Հագեցած ճարպ | 6.964g | 32% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 7.8g | 31% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.202g | 23% | |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.274mg | 19% |
| Կալորիականություն | 430kcal | 109kcal | 16% |
| Մանգան | 0.033mg | 0.391mg | 16% |
| Մագնեզիում | 5mg | 69mg | 15% |
| Կալիում | 64mg | 568mg | 15% |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.155mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 186mg | 80mg | 15% |
| Վիտամին E | 2.22mg | 15% | |
| Ցինկ | 0.17mg | 1.62mg | 13% |
| Կալցիում | 28mg | 128mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.131mg | 10% |
| Խոլեստերին | 26mg | 0mg | 9% |
| Երկաթ | 0.3mg | 1.03mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 1.32g | 4.8g | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 5.9g | 23.54g | 6% |
| Սելեն | 3.5µg | 6% | |
| Choline, total | 32.8mg | 6% | |
| Վիտամին B3 | 0.054mg | 0.743mg | 4% |
| Folate, total | 4µg | 18µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.087mg | 0.114mg | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին A | 15µg | 2µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.272mg | 0.203mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.68g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.31g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 3258kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 92g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.9g | 15.74g | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 0 IU | 0% |
| Շաքար | 4.69g | N/A | |
| Օսլա | 0.57g | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.182g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.139g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.32 գ
Ճարպեր:
44.54 գ
Ածխաջրեր:
5.9 գ
Ջուր:
45.68 գ
Այլ:
2.56 գ
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.63 գ
Ածխաջրեր:
23.54 գ
Ջուր:
69.11 գ
Այլ:
1.92 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6969.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +299% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +51.3% |
