Համեմատել Ռեհան և Spinach pasta սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +311.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +95.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +164.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +956% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1691.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +423.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +283.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +229.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +103.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +160.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 414.8µg | 346% | |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.609mg | 48% |
| Վիտամին A | 264µg | 25µg | 27% |
| Folate, total | 68µg | 177µg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.398mg | 25% |
| Խոլեստերին | 0mg | 73mg | 24% |
| Պղինձ | 0.385mg | 0.197mg | 21% |
| Վիտամին C | 18mg | 0mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 2.65g | 55.72g | 18% |
| Սպիտակուցներ | 3.15g | 11.26g | 16% |
| Մանգան | 1.148mg | 0.781mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 0.902mg | 3.46mg | 16% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 289kcal | 13% |
| Կալցիում | 177mg | 43mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 148mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.155mg | 0.315mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.209mg | 0.688mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6% | |
| Ցինկ | 0.81mg | 1.4mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 5% | |
| Ճարպեր | 0.64g | 2.1g | 2% |
| Երկաթ | 3.17mg | 3.3mg | 2% |
| Choline, total | 11.4mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0.483g | 2% |
| Կալիում | 295mg | 272mg | 1% |
| Նատրիում | 4mg | 27mg | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.659g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.389g | 0.467g | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 257kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.05g | 55.72g | N/A |
| Մագնեզիում | 64mg | 63mg | 0% |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0.15mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0.352mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0.488mg | 0% |
| Լեյցին | 0.191mg | 0.813mg | 0% |
| Լիզին | 0.11mg | 0.336mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0.208mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0.56mg | 0% |
| Վալին | 0.127mg | 0.544mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0.237mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.15 գ
Ճարպեր:
0.64 գ
Ածխաջրեր:
2.65 գ
Ջուր:
92.06 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
2.1 գ
Ածխաջրեր:
55.72 գ
Ջուր:
30.1 գ
Այլ:
0.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +205.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +257.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +228.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2002.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.041 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.389 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.483 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.659 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.467 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +648.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +20.1% |
