Համեմատել Ռեհան և Կիվի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +276.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +420.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +922.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +196.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +478.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1071.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +204% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +164.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +146% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +929.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +172% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +415% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +82.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 414.8µg | 40.3µg | 312% |
| Վիտամին C | 18mg | 92.7mg | 83% |
| Մանգան | 1.148mg | 0.098mg | 46% |
| Երկաթ | 3.17mg | 0.31mg | 36% |
| Վիտամին A | 264µg | 4µg | 29% |
| Պղինձ | 0.385mg | 0.13mg | 28% |
| Կալցիում | 177mg | 34mg | 14% |
| Մագնեզիում | 64mg | 17mg | 11% |
| Folate, total | 68µg | 25µg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.155mg | 0.063mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 3g | 6% |
| Ցինկ | 0.81mg | 0.14mg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 4.35g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.15g | 1.14g | 4% |
| Ածխաջրեր | 2.65g | 14.66g | 4% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 1.46mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.025mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.902mg | 0.341mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 34mg | 3% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 61kcal | 2% |
| Կալիում | 295mg | 312mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.027mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.209mg | 0.183mg | 1% |
| Choline, total | 11.4mg | 7.8mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.389g | 0.287g | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 535kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 164g | N/A |
| Ճարպեր | 0.64g | 0.52g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.05g | 11.66g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 8.99g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 3mg | 0% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0.029g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.047g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0.015mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0.047mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0.051mg | 0% |
| Լեյցին | 0.191mg | 0.066mg | 0% |
| Լիզին | 0.11mg | 0.061mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0.024mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0.044mg | 0% |
| Վալին | 0.127mg | 0.057mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +176.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +453.2% |
հավասար
Ջուր
~83.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +20450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +21650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
