Համեմատել Ռեհան և Ուրց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +128.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +106.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +450.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +49.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +789.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +519.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +102.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +124.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 414.8µg | 346% | |
| Երկաթ | 3.17mg | 17.45mg | 179% |
| Վիտամին C | 18mg | 160.1mg | 158% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 14g | 50% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.471mg | 30% |
| Մանգան | 1.148mg | 1.719mg | 25% |
| Մագնեզիում | 64mg | 160mg | 23% |
| Կալցիում | 177mg | 405mg | 23% |
| Պղինձ | 0.385mg | 0.555mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.155mg | 0.348mg | 15% |
| Կալիում | 295mg | 609mg | 9% |
| Ցինկ | 0.81mg | 1.81mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 2.65g | 24.45g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 106mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.902mg | 1.824mg | 6% |
| Folate, total | 68µg | 45µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.15g | 5.56g | 5% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 23kcal | 101kcal | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.209mg | 0.409mg | 4% |
| Վիտամին A | 264µg | 238µg | 3% |
| Ճարպեր | 0.64g | 1.68g | 2% |
| Choline, total | 11.4mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0.467g | 2% |
| Սելեն | 0.3µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.048mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.389g | 0.532g | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 182kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 99g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.05g | 10.45g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Նատրիում | 4mg | 9mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.081g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0.114mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0.285mg | 0% |
| Լեյցին | 0.191mg | 0.262mg | 0% |
| Լիզին | 0.11mg | 0.126mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0% | |
| Վալին | 0.127mg | 0.307mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +822.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +36.8% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.081g
