Համեմատել Ռիկոտա և Թան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +176.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +77.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +79.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +29.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 8.295g | 0.548g | 35% |
| Սելեն | 14.5µg | 2µg | 23% |
| Ճարպեր | 12.98g | 0.88g | 19% |
| Սպիտակուցներ | 11.26g | 3.31g | 16% |
| Խոլեստերին | 51mg | 4mg | 16% |
| Վիտամին A | 120µg | 14µg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 158mg | 89mg | 10% |
| Կալցիում | 207mg | 116mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.627g | 0.254g | 8% |
| Կալորիականություն | 174kcal | 40kcal | 7% |
| Ցինկ | 1.16mg | 0.42mg | 7% |
| Նատրիում | 84mg | 190mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.34µg | 0.22µg | 5% |
| Երկաթ | 0.38mg | 0.05mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.195mg | 0.154mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.013mg | 0.034mg | 2% |
| Folate, total | 12µg | 5µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.385g | 0.033g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.04g | 4.79g | 1% |
| Վիտամին D | 10 IU | 1 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Կալիում | 105mg | 151mg | 1% |
| Պղինձ | 0.021mg | 0.011mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.213mg | 0.275mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.043mg | 0.034mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 0.1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.5g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 155kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 57g | 250g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.48 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.04g | 4.79g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 11mg | 0% |
| Շաքար | 0.27g | 4.79g | N/A |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.05mg | 0% |
| Մանգան | 0.006mg | 0.002mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.104mg | 0.058mg | 0% |
| Choline, total | 17.5mg | 17.7mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0.042mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.517mg | 0.141mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.589mg | 0.171mg | 0% |
| Լեյցին | 1.221mg | 0.313mg | 0% |
| Լիզին | 1.338mg | 0.277mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.281mg | 0.087mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.556mg | 0.171mg | 0% |
| Վալին | 0.692mg | 0.217mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.459mg | 0.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +240.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1328% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.4% |
