Համեմատել Ռոքֆոր և Brunost սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +82.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1448.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +880% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +687.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +135.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +93.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +118.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +278.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 2.42µg | 74% |
| Վիտամին B2 | 0.586mg | 1.382mg | 61% |
| Նատրիում | 1809mg | 600mg | 53% |
| Կալիում | 91mg | 1409mg | 39% |
| Վիտամին B5 | 1.731mg | 3.351mg | 32% |
| Կալցիում | 662mg | 400mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 21.54g | 9.65g | 24% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.315mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 2g | 42.65g | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.124mg | 0.271mg | 11% |
| Folate, total | 49µg | 5µg | 11% |
| Մագնեզիում | 30mg | 70mg | 10% |
| Ցինկ | 2.08mg | 1.14mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 392mg | 444mg | 7% |
| Կալորիականություն | 369kcal | 466kcal | 5% |
| Պղինձ | 0.034mg | 0.08mg | 5% |
| Վիտամին A | 294µg | 334µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.32g | 0.938g | 3% |
| Ճարպեր | 30.64g | 29.51g | 2% |
| Խոլեստերին | 90mg | 94mg | 1% |
| Երկաթ | 0.56mg | 0.52mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.474g | 7.879g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 171kcal | 483kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 0.46 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2g | 42.65g | N/A |
| Մանգան | 0.03mg | 0.04mg | 0% |
| Սելեն | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.734mg | 0.813mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 19.263g | 19.16g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.303mg | 0.135mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0.393mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.217mg | 0.519mg | 0% |
| Լեյցին | 2.114mg | 0.992mg | 0% |
| Լիզին | 1.848mg | 0.814mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.558mg | 0.318mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.023mg | 0.54mg | 0% |
| Վալին | 1.614mg | 0.765mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.602mg | 0.293mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +123.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +193% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2032.5% |
հավասար
Ճարպեր
~29.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +40.7% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~19.16g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~7.879g
