Համեմատել Ռոքֆոր և Soft serve սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +405.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +237.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +94.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +222% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +672.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +242.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +444.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1809mg | 61mg | 76% |
| Հագեցած ճարպ | 19.263g | 7.46g | 54% |
| Կալցիում | 662mg | 131mg | 53% |
| Ֆոսֆոր | 392mg | 116mg | 39% |
| Սպիտակուցներ | 21.54g | 4.1g | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.586mg | 0.182mg | 31% |
| Ճարպեր | 30.64g | 13g | 27% |
| Վիտամին B5 | 1.731mg | 0.506mg | 25% |
| Սելեն | 14.5µg | 3µg | 21% |
| Վիտամին A | 294µg | 162µg | 15% |
| Ցինկ | 2.08mg | 0.52mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.474g | 3.49g | 12% |
| Folate, total | 49µg | 9µg | 10% |
| Կալորիականություն | 369kcal | 222kcal | 7% |
| Ածխաջրեր | 2g | 22.2g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.124mg | 0.048mg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0.5µg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.32g | 0.46g | 6% |
| Choline, total | 26mg | 5% | |
| Վիտամին D | 29 IU | 4% | |
| Վիտամին D | 0.7µg | 4% | |
| Մագնեզիում | 30mg | 12mg | 4% |
| Երկաթ | 0.56mg | 0.21mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.61mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 0.734mg | 0.095mg | 4% |
| Կալիում | 91mg | 177mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.7g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.005mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.049mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 1% | |
| Կոֆեին | 2mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 171kcal | 541kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 0.53 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2g | 21.5g | N/A |
| Խոլեստերին | 90mg | 91mg | 0% |
| Շաքար | 21.16g | N/A | |
| Պղինձ | 0.034mg | 0.03mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.303mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0.169mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.217mg | 0.215mg | 0% |
| Լեյցին | 2.114mg | 0.353mg | 0% |
| Լիզին | 1.848mg | 0.296mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.558mg | 0.091mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.023mg | 0.176mg | 0% |
| Վալին | 1.614mg | 0.241mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.602mg | 0.099mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.54 գ
Ճարպեր:
30.64 գ
Ածխաջրեր:
2 գ
Ջուր:
39.38 գ
Այլ:
6.44 գ
Սպիտակուցներ:
4.1 գ
Ճարպեր:
13 գ
Ածխաջրեր:
22.2 գ
Ջուր:
59.8 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +425.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1010% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +51.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.263 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.32 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.49 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +142.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +187% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.3% |
