Համեմատել Ռոքֆոր և Այծի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +394% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1020% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +593.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +253.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +935.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +124.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +415.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +324.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +458.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +169.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +814.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1809mg | 50mg | 76% |
| Հագեցած ճարպ | 19.263g | 2.667g | 75% |
| Կալցիում | 662mg | 134mg | 53% |
| Ճարպեր | 30.64g | 4.14g | 41% |
| Ֆոսֆոր | 392mg | 111mg | 40% |
| Սպիտակուցներ | 21.54g | 3.56g | 36% |
| Վիտամին B2 | 0.586mg | 0.138mg | 34% |
| Վիտամին B5 | 1.731mg | 0.31mg | 28% |
| Խոլեստերին | 90mg | 11mg | 26% |
| Վիտամին A | 294µg | 57µg | 26% |
| Սելեն | 14.5µg | 1.4µg | 24% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0.07µg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.474g | 1.109g | 18% |
| Ցինկ | 2.08mg | 0.3mg | 16% |
| Կալորիականություն | 369kcal | 69kcal | 15% |
| Folate, total | 49µg | 1µg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.32g | 0.149g | 8% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 7% | |
| Վիտամին D | 51 IU | 6% | |
| Երկաթ | 0.56mg | 0.05mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.124mg | 0.046mg | 6% |
| Մագնեզիում | 30mg | 14mg | 4% |
| Կալիում | 91mg | 204mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.734mg | 0.277mg | 3% |
| Choline, total | 16mg | 3% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 2g | 4.45g | 1% |
| Պղինձ | 0.034mg | 0.046mg | 1% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.018mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.048mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 171kcal | 194kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 145g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 0.47 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2g | 4.45g | N/A |
| Շաքար | 4.45g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.303mg | 0.044mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0.163mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.217mg | 0.207mg | 0% |
| Լեյցին | 2.114mg | 0.314mg | 0% |
| Լիզին | 1.848mg | 0.29mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.558mg | 0.08mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.023mg | 0.155mg | 0% |
| Վալին | 1.614mg | 0.24mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.602mg | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +505.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +640.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +122.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +121% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +664.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +785.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.2% |
