Համեմատել Ռոքֆոր և Լոլիկի չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1308.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +182% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1619.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +378.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1291.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1453.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +359.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +53% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +261.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +113% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +382.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +394.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +157.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0mg | 101.8mg | 113% |
| Հագեցած ճարպ | 19.263g | 1.893g | 79% |
| Նատրիում | 1809mg | 266mg | 67% |
| Կալցիում | 662mg | 47mg | 62% |
| Պղինձ | 0.034mg | 0.473mg | 49% |
| Կալիում | 91mg | 1565mg | 43% |
| Ֆոսֆոր | 392mg | 139mg | 36% |
| Սպիտակուցներ | 21.54g | 5.06g | 33% |
| Խոլեստերին | 90mg | 0mg | 30% |
| Երկաթ | 0.56mg | 2.68mg | 27% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0µg | 27% |
| Վիտամին A | 294µg | 64µg | 26% |
| Ճարպեր | 30.64g | 14.08g | 25% |
| Վիտամին B5 | 1.731mg | 0.479mg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 5.8g | 23% |
| Սելեն | 14.5µg | 3µg | 21% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.466mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 0.734mg | 3.63mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.586mg | 0.383mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.124mg | 0.319mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.193mg | 13% |
| Մագնեզիում | 30mg | 81mg | 12% |
| Ցինկ | 2.08mg | 0.78mg | 12% |
| Կալորիականություն | 369kcal | 213kcal | 8% |
| Ածխաջրեր | 2g | 23.33g | 7% |
| Folate, total | 49µg | 23µg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.32g | 2.06g | 5% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 171kcal | 421kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 5.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2g | 17.53g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.474g | 8.663g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.303mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0.128mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.217mg | 0.121mg | 0% |
| Լեյցին | 2.114mg | 0.185mg | 0% |
| Լիզին | 1.848mg | 0.186mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.558mg | 0.044mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.023mg | 0.131mg | 0% |
| Վալին | 1.614mg | 0.13mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.602mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.54 գ
Ճարպեր:
30.64 գ
Ածխաջրեր:
2 գ
Ջուր:
39.38 գ
Այլ:
6.44 գ
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
14.08 գ
Ածխաջրեր:
23.33 գ
Ջուր:
53.83 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +325.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +117.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1066.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.263 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.32 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.893 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.663 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +56.1% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~8.663g
