Համեմատել Ռոքֆոր և Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +353.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +240.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +530.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +101.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1076% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +200.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +402.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +370.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +195.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 19.263g | 1.886g | 79% |
| Նատրիում | 1809mg | 95mg | 75% |
| Կալցիում | 662mg | 146mg | 52% |
| Ճարպեր | 30.64g | 3.03g | 42% |
| Ֆոսֆոր | 392mg | 115mg | 40% |
| Սպիտակուցներ | 21.54g | 3.86g | 35% |
| Վիտամին A | 294µg | 25µg | 30% |
| Վիտամին B2 | 0.586mg | 0.195mg | 30% |
| Վիտամին B5 | 1.731mg | 0.368mg | 27% |
| Խոլեստերին | 90mg | 12mg | 26% |
| Սելեն | 14.5µg | 2.3µg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.474g | 0.875g | 19% |
| Ցինկ | 2.08mg | 0.39mg | 15% |
| Կալորիականություն | 369kcal | 112kcal | 13% |
| Folate, total | 49µg | 7µg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.32g | 0.113g | 8% |
| Վիտամին D | 48 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.2µg | 6% | |
| Երկաթ | 0.56mg | 0.1mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.124mg | 0.042mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 2g | 17.75g | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0.52µg | 5% |
| Մագնեզիում | 30mg | 12mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.734mg | 0.146mg | 4% |
| Կալիում | 91mg | 183mg | 3% |
| Choline, total | 14.3mg | 3% | |
| Պղինձ | 0.034mg | 0.051mg | 2% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.014mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.03mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 171kcal | 290kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 89g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2g | 17.75g | N/A |
| Շաքար | 17.75g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.303mg | 0.054mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0.174mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.217mg | 0.234mg | 0% |
| Լեյցին | 2.114mg | 0.378mg | 0% |
| Լիզին | 1.848mg | 0.306mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.558mg | 0.097mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.023mg | 0.186mg | 0% |
| Վալին | 1.614mg | 0.258mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.602mg | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.54 գ
Ճարպեր:
30.64 գ
Ածխաջրեր:
2 գ
Ջուր:
39.38 գ
Այլ:
6.44 գ
Սպիտակուցներ:
3.86 գ
Ճարպեր:
3.03 գ
Ածխաջրեր:
17.75 գ
Ջուր:
74.45 գ
Այլ:
0.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +458% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +911.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +787.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +89.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.263 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.32 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.886 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.875 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.113 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +868.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1068.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.2% |
