Сравнить продукты Рокфор и молочный коктейль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +353.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +460% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +433.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +240.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +530.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1076% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +402.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +370.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 1.886g | 79% |
| Натрий | 1809mg | 95mg | 75% |
| Кальций | 662mg | 146mg | 52% |
| Жиры | 30.64g | 3.03g | 42% |
| Фосфор | 392mg | 115mg | 40% |
| Белки | 21.54g | 3.86g | 35% |
| Витамин A | 294µg | 25µg | 30% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.195mg | 30% |
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.368mg | 27% |
| Холестерин | 90mg | 12mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 2.3µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 0.875g | 19% |
| Цинк | 2.08mg | 0.39mg | 15% |
| Калорийность | 369kcal | 112kcal | 13% |
| Витамин B9 | 49µg | 7µg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 0.113g | 8% |
| Витамин D | 48 IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Железо | 0.56mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.042mg | 6% |
| Углеводы | 2g | 17.75g | 5% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 0.52µg | 5% |
| Магний | 30mg | 12mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 0.146mg | 4% |
| Калий | 91mg | 183mg | 3% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Медь | 0.034mg | 0.051mg | 2% |
| Марганец | 0.03mg | 0.014mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.03mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.8g | 3.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 171kcal | 290kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 89g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.51 | 0.52 | N/A |
| Чистые углеводы | 2g | 17.75g | N/A |
| Сахар | 17.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.303mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 0.174mg | 0% |
| Изолейцин | 1.217mg | 0.234mg | 0% |
| Лейцин | 2.114mg | 0.378mg | 0% |
| Лизин | 1.848mg | 0.306mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.186mg | 0% |
| Валин | 1.614mg | 0.258mg | 0% |
| Гистидин | 0.602mg | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +458% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +911.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +787.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +89.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +868.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1068.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
