Համեմատել Ռոքֆոր և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +8175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +355% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1286.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +530.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1737.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2984.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +906.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +880% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 5.331g | 333% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.32g | 44.69g | 289% |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 229% | |
| Վիտամին K | 163µg | 136% | |
| Ճարպեր | 30.64g | 74.85g | 68% |
| Կալցիում | 662mg | 8mg | 65% |
| Ֆոսֆոր | 392mg | 21mg | 53% |
| Նատրիում | 1809mg | 635mg | 51% |
| Վիտամին B2 | 0.586mg | 0.019mg | 44% |
| Սպիտակուցներ | 21.54g | 0.96g | 41% |
| Հագեցած ճարպ | 19.263g | 11.703g | 34% |
| Վիտամին A | 294µg | 16µg | 31% |
| Վիտամին B5 | 1.731mg | 0.172mg | 31% |
| Վիտամին E | 3.28mg | 22% | |
| Սելեն | 14.5µg | 2.3µg | 22% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0.12µg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.474g | 16.843g | 21% |
| Ցինկ | 2.08mg | 0.15mg | 18% |
| Կալորիականություն | 369kcal | 680kcal | 16% |
| Խոլեստերին | 90mg | 42mg | 16% |
| Folate, total | 49µg | 5µg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.124mg | 0.008mg | 9% |
| Մագնեզիում | 30mg | 1mg | 7% |
| Choline, total | 34.2mg | 6% | |
| Վիտամին B3 | 0.734mg | 0mg | 5% |
| Երկաթ | 0.56mg | 0.21mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.01mg | 3% |
| Կալիում | 91mg | 20mg | 2% |
| Պղինձ | 0.034mg | 0.019mg | 2% |
| Վիտամին D | 7 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Մանգան | 0.03mg | 0.007mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 0.14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 171kcal | 7083kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2g | 0.57g | N/A |
| Ածխաջրեր | 2g | 0.57g | 0% |
| Շաքար | 0.57g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.187g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.303mg | 0.017mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0.055mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.217mg | 0.065mg | 0% |
| Լեյցին | 2.114mg | 0.095mg | 0% |
| Լիզին | 1.848mg | 0.072mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.558mg | 0.035mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.023mg | 0.057mg | 0% |
| Վալին | 1.614mg | 0.074mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.602mg | 0.026mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +250.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +81.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +144.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3285.6% |
