Համեմատել Սագի ձու և Կարագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1377.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3590% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2840% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1023.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1499.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +7766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +265.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +79.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1650% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 3.595g | 50.489g | 213% |
| Խոլեստերին | 852mg | 215mg | 212% |
| Վիտամին B12 | 5.1µg | 0.17µg | 205% |
| Ճարպեր | 13.27g | 81.11g | 104% |
| Սելեն | 36.9µg | 1µg | 65% |
| Վիտամին A | 187µg | 684µg | 55% |
| Երկաթ | 3.64mg | 0.02mg | 45% |
| Choline, total | 263.4mg | 18.8mg | 44% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.747g | 23.43g | 44% |
| Վիտամին B5 | 1.759mg | 0.11mg | 33% |
| Կալորիականություն | 185kcal | 717kcal | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.382mg | 0.034mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 13.87g | 0.85g | 26% |
| Ֆոսֆոր | 208mg | 24mg | 26% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 20% | |
| Վիտամին B6 | 0.236mg | 0.003mg | 18% |
| Folate, total | 76µg | 3µg | 18% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.166g | 13% | |
| Վիտամին B1 | 0.147mg | 0.005mg | 12% |
| Ցինկ | 1.33mg | 0.09mg | 11% |
| Վիտամին D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.672g | 3.01g | 9% |
| Վիտամին D | 66 IU | 0 IU | 8% |
| Վիտամին E | 1.29mg | 2.32mg | 7% |
| Նատրիում | 138mg | 11mg | 6% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 7µg | 6% |
| Կալիում | 210mg | 24mg | 5% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.016mg | 5% |
| Կալցիում | 60mg | 24mg | 4% |
| Մագնեզիում | 16mg | 2mg | 3% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.004mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.189mg | 0.042mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.5g | 0.12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 133kcal | 8435kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 54g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.35g | 0.06g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.35g | 0.06g | 0% |
| Շաքար | 0.94g | 0.06g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.282mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.797mg | 0.038mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.647mg | 0.051mg | 0% |
| Լեյցին | 1.188mg | 0.083mg | 0% |
| Լիզին | 1.03mg | 0.067mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.624mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.91mg | 0.041mg | 0% |
| Վալին | 0.958mg | 0.057mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.346mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1531.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +292.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +511.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +307.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +80% |
