Համեմատել Սալյամի և Bison meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Սալյամի

3

Bison meat

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+233.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+12125%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+36.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+14.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+119.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+25.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-96.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+13.4%

հավասար Ֆոսֆոր ~209mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Սալյամի

7

Bison meat

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+267%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+32.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+63.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+146.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+88.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+166.7%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	1740mg	57mg	73%
Վիտամին B12	1.52µg	2.86µg	56%
Մանգան	0.978mg	0.008mg	42%
Հագեցած ճարպ	9.316g	0.91g	38%
Ճարպեր	25.9g	2.42g	36%
Պղինձ	0.357mg	0.107mg	28%
Մոնոչհագեցած ճարպ	11.127g	0.95g	25%
Վիտամին B5	1.201mg		24%
Երկաթ	1.56mg	3.42mg	23%
Վիտամին B1	0.367mg	0.1mg	22%
Վիտամին B3	6.053mg	3.71mg	15%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.529g	0.24g	15%
Սպիտակուցներ	21.85g	28.44g	13%
18:2 n-6 c,c	2.104g		12%
Կալորիականություն	336kcal	143kcal	10%
Սելեն	31.3µg	35.5µg	8%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.126g		8%
Ցինկ	2.93mg	3.68mg	7%
Վիտամին B2	0.357mg	0.27mg	7%
Վիտամին D	41 IU	0 IU	5%
Վիտամին D	1µg	0µg	5%
Վիտամին B6	0.459mg	0.4mg	5%
Choline, total	93.5mg	114.8mg	4%
Ֆոսֆոր	191mg	209mg	3%
Խոլեստերին	89mg	82mg	2%
Մագնեզիում	19mg	26mg	2%
Վիտամին K	3.2µg	1.3µg	2%
Ածխաջրեր	2.4g	0g	1%
Կալցիում	15mg	8mg	1%
Կալիում	316mg	361mg	1%
Վիտամին E	0.22mg	0.36mg	1%
Folate, total	3µg	8µg	1%
Protein per 100 calories	6.5g	20g	N/A
Calories per 10 g protein	154kcal	50kcal	N/A
Weight per 100 calories	30g	70g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.5	1.3	N/A
Զուտ ածխաջրեր	2.4g	0g	N/A
Շաքար	0.96g	0g	N/A
Տրանս ճարպ	0.586g		N/A
Տրիպտոֆան	0.114mg		0%
Տրեոնին	0.521mg	1.171mg	0%
Իզոլեյցին	0.675mg	1.198mg	0%
Լեյցին	0.929mg	2.21mg	0%
Լիզին	1.107mg	2.219mg	0%
Մեթիոնին	0.301mg	0.674mg	0%
Ֆենիլալանին	0.481mg	1.065mg	0%
Վալին	0.668mg	1.287mg	0%
Հիստիդին	0.359mg	0.754mg	0%
20:2 n-6 c,c	0.084g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սալյամի

2

Սպիտակուցներ: 21.85 գ

Ճարպեր: 25.9 գ

Ածխաջրեր: 2.4 գ

Ջուր: 45.19 գ

Այլ: 4.66 գ

Bison meat

2

Սպիտակուցներ: 28.44 գ

Ճարպեր: 2.42 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 66.54 գ

Այլ: 2.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+970.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+30.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+47.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Սալյամի

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.316 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.127 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.529 գ

Bison meat

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.91 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.24 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1071.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+953.8%