Համեմատել Սալորի սոուս և Կարտոֆիլով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +57% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +320.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -10.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +156.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +375% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +189.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +135.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1086.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 153g | 0.97g | 691% |
| Երկաթ | 1.43mg | 0.34mg | 14% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.2mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.059mg | 0.7mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 42.81g | 12.79g | 10% |
| Մանգան | 0.114mg | 0.3mg | 8% |
| Կալորիականություն | 184kcal | 74kcal | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.084mg | 0.029mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.014mg | 0.43mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.03mg | 4% |
| Կալիում | 259mg | 165mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 41mg | 3% |
| Նատրիում | 538mg | 604mg | 3% |
| Սելեն | 0.4µg | 1.9µg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 1.3g | 2% |
| Վիտամին A | 2µg | 19µg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Choline, total | 8.7mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.588g | 0.33g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.89g | 1.51g | 1% |
| Ճարպեր | 1.04g | 1.88g | 1% |
| Կալցիում | 12mg | 17mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.018mg | 0.028mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1% | |
| Folate, total | 6µg | 2µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.24g | 0.44g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.48g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2067kcal | 490kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 54g | 135g | N/A |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.11g | 11.49g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Մագնեզիում | 12mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 1.44g | N/A | |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.15mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.061mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.094mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.066mg | 0% | |
| Վալին | 0.074mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.89 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
42.81 գ
Ջուր:
53.71 գ
Այլ:
1.55 գ
Սպիտակուցներ:
1.51 գ
Ճարպեր:
1.88 գ
Ածխաջրեր:
12.79 գ
Ջուր:
82 գ
Այլ:
1.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +234.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +52.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.24 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.588 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.97 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.44 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +78.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +83.3% |
