Համեմատել Սալորի սոուս և Մինեստրոնե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +276.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +159.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +137.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 153g | 0.23g | 694% |
| Ածխաջրեր | 42.81g | 4.66g | 13% |
| Երկաթ | 1.43mg | 0.38mg | 13% |
| Նատրիում | 538mg | 254mg | 12% |
| Կալորիականություն | 184kcal | 34kcal | 8% |
| Վիտամին A | 2µg | 49µg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.084mg | 0.018mg | 5% |
| Կալիում | 259mg | 130mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.014mg | 0.391mg | 4% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.051mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.041mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.89g | 1.77g | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 3mg | 2% |
| Մանգան | 0.114mg | 0.152mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.059mg | 0.14mg | 2% |
| Folate, total | 6µg | 15µg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0.4g | 1% |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.31mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.588g | 0.46g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.48g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2067kcal | 192kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 54g | 294g | N/A |
| Ճարպեր | 1.04g | 1.04g | 0% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0.5mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.11g | 4.26g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Կալցիում | 12mg | 14mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 23mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.018mg | 0.022mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.24g | 0.29g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.098mg | 0% | |
| Լիզին | 0.076mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.064mg | 0% | |
| Վալին | 0.074mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.89 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
42.81 գ
Ջուր:
53.71 գ
Այլ:
1.55 գ
Սպիտակուցներ:
1.77 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
4.66 գ
Ջուր:
91.33 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +818.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +70% |
հավասար
Ճարպեր
~1.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.24 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.588 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +20.8% |
