Համեմատել Սալորի սոուս և Նեխուրով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +186% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +350% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +282.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +680% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1459.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 153g | 1.12g | 690% |
| Վիտամին B5 | 0.059mg | 0.92mg | 17% |
| Վիտամին K | 17.2µg | 14% | |
| Ածխաջրեր | 42.81g | 7.03g | 12% |
| Երկաթ | 1.43mg | 0.5mg | 12% |
| Վիտամին E | 1.39mg | 9% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.588g | 2g | 9% |
| Կալորիականություն | 184kcal | 72kcal | 6% |
| Ճարպեր | 1.04g | 4.46g | 5% |
| Կալիում | 259mg | 98mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.014mg | 0.265mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.01mg | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 11mg | 4% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.113mg | 4% |
| Մանգան | 0.114mg | 0.2mg | 4% |
| Սելեն | 0.4µg | 1.8µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.084mg | 0.039mg | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 5mg | 2% |
| Կալցիում | 12mg | 32mg | 2% |
| Վիտամին A | 2µg | 22µg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Choline, total | 9mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.24g | 1.03g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.89g | 1.32g | 1% |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.12mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 30mg | 1% |
| Նատրիում | 538mg | 516mg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.48g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2067kcal | 545kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 54g | 139g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.01 | 2.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.11g | 6.43g | N/A |
| Շաքար | 1.35g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0.6g | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.018mg | 0.023mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.062mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.099mg | 0% | |
| Լիզին | 0.059mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0% | |
| Վալին | 0.071mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.89 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
42.81 գ
Ջուր:
53.71 գ
Այլ:
1.55 գ
Սպիտակուցներ:
1.32 գ
Ճարպեր:
4.46 գ
Ածխաջրեր:
7.03 գ
Ջուր:
84.96 գ
Այլ:
2.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +509% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +328.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +58.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.24 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.588 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +329.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +240.1% |
