Համեմատել Սավոյան կաղամբ և Arrowroot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Սավոյան կաղամբ

3

Arrowroot

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+12%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+483.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+28.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+97.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+455%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+95.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+133.3%

հավասար Նատրիում ~26mg

հավասար Մանգան ~0.174mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Սավոյան կաղամբ

4

Arrowroot

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1531.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+4900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+104.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+96.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+464.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+56.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+40%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+322.5%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Folate, total	80µg	338µg	65%
Վիտամին K	68.8µg		57%
Վիտամին C	31mg	1.9mg	32%
Երկաթ	0.4mg	2.22mg	23%
Վիտամին B3	0.3mg	1.693mg	9%
Ֆոսֆոր	42mg	98mg	8%
Կալիում	230mg	454mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	3.1g	1.3g	7%
Պղինձ	0.062mg	0.121mg	7%
Վիտամին B1	0.07mg	0.143mg	6%
Վիտամին B6	0.19mg	0.266mg	6%
Վիտամին A	50µg	1µg	5%
Սպիտակուցներ	2g	4.24g	4%
Կալցիում	35mg	6mg	3%
Ցինկ	0.27mg	0.63mg	3%
Կալորիականություն	27kcal	65kcal	2%
Ածխաջրեր	6.1g	13.39g	2%
Վիտամին B2	0.03mg	0.059mg	2%
Վիտամին B5	0.187mg	0.292mg	2%
Choline, total	12.3mg		2%
Մագնեզիում	28mg	25mg	1%
Վիտամին E	0.17mg		1%
Protein per 100 calories	7.4g	6.5g	N/A
Calories per 10 g protein	135kcal	153kcal	N/A
Weight per 100 calories	370g	154g	N/A
Ճարպեր	0.1g	0.2g	0%
Զուտ ածխաջրեր	3g	12.09g	N/A
Շաքար	2.27g		N/A
Նատրիում	28mg	26mg	0%
Մանգան	0.18mg	0.174mg	0%
Սելեն	0.9µg	0.7µg	0%
Հագեցած ճարպ	0.013g	0.039g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.007g	0.004g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.049g	0.092g	0%
Տրիպտոֆան	0.02mg		0%
Տրեոնին	0.069mg		0%
Իզոլեյցին	0.101mg		0%
Լեյցին	0.103mg		0%
Լիզին	0.094mg		0%
Մեթիոնին	0.02mg		0%
Ֆենիլալանին	0.064mg		0%
Վալին	0.085mg		0%
Հիստիդին	0.041mg		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սավոյան կաղամբ

1

Սպիտակուցներ: 2 գ

Ճարպեր: 0.1 գ

Ածխաջրեր: 6.1 գ

Ջուր: 91 գ

Այլ: 0.8 գ

Arrowroot

3

Սպիտակուցներ: 4.24 գ

Ճարպեր: 0.2 գ

Ածխաջրեր: 13.39 գ

Ջուր: 80.75 գ

Այլ: 1.42 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+12.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+112%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+119.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Սավոյան կաղամբ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.013 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.007 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.049 գ

Arrowroot

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.039 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.004 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.092 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+75%