Համեմատել Սավոյան կաղամբ և Drumstick leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +490.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +66.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +656% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +267.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +531.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 1.2mg | 78% |
| Վիտամին K | 68.8µg | 57% | |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.66mg | 48% |
| Երկաթ | 0.4mg | 4mg | 45% |
| Մանգան | 0.18mg | 1.063mg | 38% |
| Վիտամին A | 50µg | 378µg | 36% |
| Վիտամին C | 31mg | 51.7mg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.257mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 2g | 9.4g | 15% |
| Կալցիում | 35mg | 185mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 2.22mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 42mg | 112mg | 10% |
| Folate, total | 80µg | 40µg | 10% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.105mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 2g | 4% |
| Մագնեզիում | 28mg | 42mg | 3% |
| Կալիում | 230mg | 337mg | 3% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.6mg | 3% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 64kcal | 2% |
| Ճարպեր | 0.1g | 1.4g | 2% |
| Choline, total | 12.3mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 6.1g | 8.28g | 1% |
| Նատրիում | 28mg | 9mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.187mg | 0.125mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.4g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 135kcal | 68kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 156g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3g | 6.28g | N/A |
| Շաքար | 2.27g | N/A | |
| Սելեն | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.013g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.049g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0.144mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.069mg | 0.411mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.101mg | 0.451mg | 0% |
| Լեյցին | 0.103mg | 0.791mg | 0% |
| Լիզին | 0.094mg | 0.537mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.123mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.064mg | 0.487mg | 0% |
| Վալին | 0.085mg | 0.611mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.041mg | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
6.1 գ
Ջուր:
91 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
9.4 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
8.28 գ
Ջուր:
78.66 գ
Այլ:
2.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +370% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.7% |
