Сравнить продукты Савойская капуста и листья моринги
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +428.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +490.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +656% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +267.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +640% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +531.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.19mg | 1.2mg | 78% |
| Витамин K | 68.8µg | 57% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.66mg | 48% |
| Железо | 0.4mg | 4mg | 45% |
| Марганец | 0.18mg | 1.063mg | 38% |
| Витамин A | 50µg | 378µg | 36% |
| Витамин C | 31mg | 51.7mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.257mg | 16% |
| Белки | 2g | 9.4g | 15% |
| Кальций | 35mg | 185mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 2.22mg | 12% |
| Фосфор | 42mg | 112mg | 10% |
| Витамин B9 | 80µg | 40µg | 10% |
| Медь | 0.062mg | 0.105mg | 5% |
| Клетчатка | 3.1g | 2g | 4% |
| Магний | 28mg | 42mg | 3% |
| Калий | 230mg | 337mg | 3% |
| Цинк | 0.27mg | 0.6mg | 3% |
| Калорийность | 27kcal | 64kcal | 2% |
| Жиры | 0.1g | 1.4g | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Углеводы | 6.1g | 8.28g | 1% |
| Натрий | 28mg | 9mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.125mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.4g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 135kcal | 68kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 370g | 156g | N/A |
| Чистые углеводы | 3g | 6.28g | N/A |
| Сахар | 2.27g | N/A | |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0% | |
| Триптофан | 0.02mg | 0.144mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.411mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 0.451mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 0.791mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 0.537mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.123mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.487mg | 0% |
| Валин | 0.085mg | 0.611mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
9.4 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
8.28 г
Вода:
78.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +370% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.7% |
