Համեմատել Ձկիան սենդվիչ և McDonald's french fries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +189.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +52% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +278.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +150.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +49.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +442.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +17.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 18µg | 0.4µg | 32% |
| Վիտամին B12 | 0.68µg | 28% | |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.38mg | 24% |
| Նատրիում | 602mg | 189mg | 18% |
| Օսլա | 38.23g | 16% | |
| Սպիտակուցներ | 10.29g | 3.41g | 14% |
| Խոլեստերին | 35mg | 12% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 3.9g | 12% |
| Folate, total | 46µg | 12% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.595g | 7.379g | 12% |
| Կալիում | 206mg | 596mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.257g | 4.727g | 10% |
| Երկաթ | 1.5mg | 0.8mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.037mg | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.561g | 4.251g | 8% |
| Վիտամին B3 | 2.15mg | 3.22mg | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.489g | 0.382g | 7% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 1.38mg | 6% |
| Ճարպեր | 12.45g | 15.47g | 5% |
| Ածխաջրեր | 26.69g | 42.58g | 5% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 5.6mg | 4% |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.114mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.37mg | 0.59mg | 4% |
| Կալորիականություն | 257kcal | 323kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 25mg | 37mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.21mg | 0.18mg | 3% |
| Կալցիում | 37mg | 19mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 116mg | 127mg | 2% |
| Վիտամին K | 13.6µg | 16µg | 2% |
| Choline, total | 28.9mg | 39.8mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.47g | 0g | 2% |
| Վիտամին D | 9 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Վիտամին A | 6µg | 0µg | 1% |
| Մանգան | 0.264mg | 0.249mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 1.949g | 2.271g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 947kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.5 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.69g | 38.68g | N/A |
| Շաքար | 3.53g | 0.21g | N/A |
| Ցինկ | 0.49mg | 0.51mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.08g | 0.064g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.029g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.064g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.023g | 0.031g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.002g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.29 գ
Ճարպեր:
12.45 գ
Ածխաջրեր:
26.69 գ
Ջուր:
48.44 գ
Այլ:
2.13 գ
Սպիտակուցներ:
3.41 գ
Ճարպեր:
15.47 գ
Ածխաջրեր:
42.58 գ
Ջուր:
36.63 գ
Այլ:
1.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +201.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +59.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.949 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.595 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.257 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.379 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.727 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +184.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.2 գ
Ֆրուկտոզա:
1.47 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.87 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
38.23 գ
Սախարոզ:
0.21 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
