Համեմատել Սկումբրիա և Sturgeon սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +115.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +74.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +218.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +357.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +387% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +750% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 19µg | 2.5µg | 688% |
| Վիտամին D | 12.9µg | 65% | |
| Վիտամին D | 515 IU | 64% | |
| Սելեն | 51.6µg | 16.2µg | 64% |
| Վիտամին B2 | 0.412mg | 0.09mg | 25% |
| Վիտամին A | 54µg | 263µg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.3g | 0.885g | 23% |
| Վիտամին B3 | 6.85mg | 10.1mg | 20% |
| Ճարպեր | 17.81g | 5.18g | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.23mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 4.176g | 1.173g | 14% |
| Choline, total | 70mg | 13% | |
| Մագնեզիում | 97mg | 45mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.006g | 2.486g | 11% |
| Երկաթ | 1.57mg | 0.9mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.159mg | 0.08mg | 7% |
| Կալորիականություն | 262kcal | 135kcal | 6% |
| Սպիտակուցներ | 23.85g | 20.7g | 6% |
| Պղինձ | 0.094mg | 0.053mg | 5% |
| Ցինկ | 0.94mg | 0.54mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 4% | |
| Folate, total | 2µg | 17µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.99mg | 0.87mg | 2% |
| Խոլեստերին | 75mg | 77mg | 1% |
| Կալիում | 401mg | 364mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 278mg | 271mg | 1% |
| Նատրիում | 83mg | 69mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.1g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 110kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 74g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 2.9 | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Կալցիում | 15mg | 17mg | 0% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.267mg | 0.232mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.045mg | 0.907mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.099mg | 0.954mg | 0% |
| Լեյցին | 1.938mg | 1.682mg | 0% |
| Լիզին | 2.19mg | 1.901mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.706mg | 0.613mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.931mg | 0.808mg | 0% |
| Վալին | 1.228mg | 1.066mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.702mg | 0.609mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.504g | 0.249g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.699g | 0.119g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.106g | 0.058g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +243.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +385.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.9% |
