Համեմատել Սկումբրիա և Sucker fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +155.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +218.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +166% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3745% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +384.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +368.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +722.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +750% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 19µg | 2.31µg | 695% |
| Սելեն | 51.6µg | 16.2µg | 64% |
| Վիտամին B3 | 6.85mg | 1.462mg | 34% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.769mg | 33% |
| Վիտամին B2 | 0.412mg | 0.085mg | 25% |
| Ճարպեր | 17.81g | 2.97g | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.3g | 1.035g | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.231mg | 18% |
| Պղինձ | 0.094mg | 0.25mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 4.176g | 0.579g | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.006g | 0.905g | 15% |
| Մագնեզիում | 97mg | 38mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.159mg | 0.012mg | 12% |
| Կալցիում | 15mg | 90mg | 8% |
| Կալորիականություն | 262kcal | 119kcal | 7% |
| Խոլեստերին | 75mg | 53mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 23.85g | 21.49g | 5% |
| Folate, total | 2µg | 17µg | 4% |
| Կալիում | 401mg | 487mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.99mg | 0.865mg | 3% |
| Երկաթ | 1.57mg | 1.67mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 278mg | 269mg | 1% |
| Նատրիում | 83mg | 51mg | 1% |
| Վիտամին A | 54µg | 59µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.1g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 110kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 84g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 3.4 | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Ցինկ | 0.94mg | 0.96mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.267mg | 0.241mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.045mg | 0.942mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.099mg | 0.99mg | 0% |
| Լեյցին | 1.938mg | 1.746mg | 0% |
| Լիզին | 2.19mg | 1.973mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.706mg | 0.636mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.931mg | 0.839mg | 0% |
| Վալին | 1.228mg | 1.107mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.702mg | 0.633mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.504g | 0.244g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.699g | 0.371g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.106g | 0.094g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.85 գ
Ճարպեր:
17.81 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
53.27 գ
Այլ:
5.07 գ
Սպիտակուցներ:
21.49 գ
Ճարպեր:
2.97 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.99 գ
Այլ:
1.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +499.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~21.49g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.176 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.006 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.3 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.579 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.905 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.035 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +674.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +315.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.1% |
