Համեմատել Սմբուկ և Agar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +5400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +6844.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +391.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +9204.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +653.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1753.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2366.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +221.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +974% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +260.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +597.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2536.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.23mg | 21.4mg | 265% |
| Մագնեզիում | 14mg | 770mg | 180% |
| Մանգան | 0.232mg | 4.3mg | 177% |
| Folate, total | 22µg | 580µg | 140% |
| Կալցիում | 9mg | 625mg | 62% |
| Պղինձ | 0.081mg | 0.61mg | 59% |
| Վիտամին B5 | 0.281mg | 3.018mg | 55% |
| Ցինկ | 0.16mg | 5.8mg | 51% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 5mg | 31% |
| Կալիում | 229mg | 1125mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 5.88g | 80.88g | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 7.7g | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.084mg | 0.303mg | 17% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 24.4µg | 17% |
| Կալորիականություն | 25kcal | 306kcal | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.222mg | 14% |
| Սելեն | 0.3µg | 7.4µg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 0.98g | 6.21g | 10% |
| Choline, total | 6.9mg | 63.3mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 52mg | 4% |
| Նատրիում | 2mg | 102mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.649mg | 0.202mg | 3% |
| Վիտամին C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.039mg | 0.01mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.54g | 2% | |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 255kcal | 493kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 400g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.18g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.88g | 73.18g | N/A |
| Շաքար | 3.53g | 2.97g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.034g | 0.061g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0.027g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.076g | 0.102g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.037mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.045mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.064mg | 0% | |
| Լիզին | 0.047mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.043mg | 0% | |
| Վալին | 0.053mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.087g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +963.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +533.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1275.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +34.2% |
