Համեմատել Սոյայի յոգուրտ և Great northern beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +915.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.13mg | 27% | |
| Պղինձ | 0.247mg | 27% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 7g | 26% |
| Folate, total | 102µg | 26% | |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 24% | |
| Մանգան | 0.518mg | 23% | |
| Վիտամին C | 13.2mg | 1.3mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 13% | |
| Մագնեզիում | 50mg | 12% | |
| Կալիում | 391mg | 12% | |
| Սպիտակուցներ | 2.64g | 8.33g | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.117mg | 9% | |
| Ցինկ | 0.88mg | 8% | |
| Վիտամին D | 53 IU | 0 IU | 7% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Սելեն | 4.1µg | 7% | |
| Կալցիում | 132mg | 68mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.059mg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.266mg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 9.69g | 21.09g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.681mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 66kcal | 118kcal | 3% |
| Ճարպեր | 1.76g | 0.45g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.187g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 142kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 152g | 85g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.29g | 14.09g | N/A |
| Շաքար | 5.29g | N/A | |
| Նատրիում | 13mg | 2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.22g | 0.14g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.021g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.099mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.351mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.368mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.665mg | 0% | |
| Լիզին | 0.572mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.451mg | 0% | |
| Վալին | 0.436mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.64 գ
Ճարպեր:
1.76 գ
Ածխաջրեր:
9.69 գ
Ջուր:
84.67 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
8.33 գ
Ճարպեր:
0.45 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
69 գ
Այլ:
1.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +291.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +215.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +117.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.021 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.187 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
