Համեմատել Սոյայի յոգուրտ և Հումուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +247.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.527mg | 59% | |
| Մանգան | 0.773mg | 34% | |
| Երկաթ | 2.44mg | 31% | |
| Ֆոսֆոր | 176mg | 25% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.613g | 24% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 6g | 22% |
| Folate, total | 83µg | 21% | |
| Մագնեզիում | 71mg | 17% | |
| Ցինկ | 1.83mg | 17% | |
| Նատրիում | 13mg | 379mg | 16% |
| Վիտամին C | 13.2mg | 0mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.18mg | 15% | |
| Վիտամին B6 | 0.2mg | 15% | |
| Ճարպեր | 1.76g | 9.6g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 2.64g | 7.9g | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.039g | 10% | |
| Կալցիում | 132mg | 38mg | 9% |
| Վիտամին D | 53 IU | 0 IU | 7% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Կալիում | 228mg | 7% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.22g | 1.437g | 6% |
| Կալորիականություն | 66kcal | 166kcal | 5% |
| Սելեն | 2.6µg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.064mg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 0.582mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.132mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 9.69g | 14.29g | 2% |
| Protein per 100 calories | 4g | 4.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 210kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 152g | 60g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.29g | 8.29g | N/A |
| Շաքար | 5.29g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.64 գ
Ճարպեր:
1.76 գ
Ածխաջրեր:
9.69 գ
Ջուր:
84.67 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
9.6 գ
Ածխաջրեր:
14.29 գ
Ջուր:
66.59 գ
Այլ:
1.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +199.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +445.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +47.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.437 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.613 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
