Համեմատել Սոյայի սոուս և Soybean meal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +313.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +639.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +472.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +844.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4551.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +481.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +322.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +273.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +560% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1993.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +565.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +284.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2064.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 5493mg | 3mg | 239% |
| Պղինձ | 0.043mg | 2mg | 217% |
| Երկաթ | 1.45mg | 13.7mg | 153% |
| Մանգան | 1.018mg | 3.8mg | 121% |
| Սպիտակուցներ | 8.14g | 49.2g | 82% |
| Ֆոսֆոր | 166mg | 701mg | 76% |
| Folate, total | 14µg | 303µg | 72% |
| Կալիում | 435mg | 2490mg | 60% |
| Մագնեզիում | 74mg | 306mg | 55% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.691mg | 55% |
| Ցինկ | 0.87mg | 5.06mg | 38% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 1.976mg | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.148mg | 0.569mg | 32% |
| Կալցիում | 33mg | 244mg | 21% |
| Կալորիականություն | 53kcal | 337kcal | 14% |
| Ածխաջրեր | 4.93g | 35.89g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.165mg | 0.251mg | 7% |
| Սելեն | 0.5µg | 3.3µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.263g | 1.045g | 5% |
| Ճարպեր | 0.57g | 2.39g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 3% | |
| Choline, total | 18.3mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 2.196mg | 2.587mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.073g | 0.268g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.409g | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65kcal | 68kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.8 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.13g | 35.89g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0.653mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.271mg | 1.952mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.318mg | 2.18mg | 0% |
| Լեյցին | 0.537mg | 3.66mg | 0% |
| Լիզին | 0.381mg | 2.991mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0.606mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.353mg | 2.346mg | 0% |
| Վալին | 0.332mg | 2.243mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.174mg | 1.212mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
4.93 գ
Ջուր:
71.15 գ
Այլ:
15.21 գ
Սպիտակուցներ:
49.2 գ
Ճարպեր:
2.39 գ
Ածխաջրեր:
35.89 գ
Ջուր:
6.94 գ
Այլ:
5.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +925.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +504.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +319.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +628% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.263 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.045 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +364.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +297.3% |
