Համեմատել Սոյայի սոուս և Իտալական սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +126.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3410.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +220% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1962.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2236.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +169.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 5493mg | 891mg | 200% |
| Մանգան | 1.018mg | 0.029mg | 43% |
| Վիտամին E | 0mg | 4.28mg | 29% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.441g | 28% | |
| Ֆոսֆոր | 166mg | 12mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.263g | 3.236g | 20% |
| Մագնեզիում | 74mg | 4mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 8.14g | 0.39g | 16% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.758g | 16% | |
| Երկաթ | 1.45mg | 0.25mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 2.196mg | 0.094mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.165mg | 0.008mg | 12% |
| Կալիում | 435mg | 90mg | 10% |
| Վիտամին K | 0µg | 12.5µg | 10% |
| Ճարպեր | 0.57g | 6.68g | 9% |
| Ցինկ | 0.87mg | 0.06mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.148mg | 0.055mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0mg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 5.05g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 1.725g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 0g | 3% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.019mg | 3% |
| Folate, total | 14µg | 3µg | 3% |
| Choline, total | 18.3mg | 3.3mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.073g | 0.833g | 3% |
| Կալորիականություն | 53kcal | 102kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 4.93g | 9.99g | 2% |
| Կալցիում | 33mg | 15mg | 2% |
| Սելեն | 0.5µg | 1.6µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.012mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 15g | 0.38g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65kcal | 2615kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 98g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.8 | 6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.13g | 9.99g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | 9.16g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.017g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0.006mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.271mg | 0.012mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.318mg | 0.016mg | 0% |
| Լեյցին | 0.537mg | 0.024mg | 0% |
| Լիզին | 0.381mg | 0.018mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.353mg | 0.013mg | 0% |
| Վալին | 0.332mg | 0.017mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.174mg | 0.008mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
4.93 գ
Ջուր:
71.15 գ
Այլ:
15.21 գ
Սպիտակուցներ:
0.39 գ
Ճարպեր:
6.68 գ
Ածխաջրեր:
9.99 գ
Ջուր:
80.11 գ
Այլ:
2.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1987.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1071.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +102.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.263 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.725 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.236 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1860.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1130.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
0.3 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.57 գ
Գլյուկոզա:
3.54 գ
Ֆրուկտոզա:
5.05 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +470% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1080% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
