Համեմատել Սոյայի սոուս և Կետչուպ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +469.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +411.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +538.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1111.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +97.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +531.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 5493mg | 907mg | 199% |
| Մանգան | 1.018mg | 0.084mg | 41% |
| Ֆոսֆոր | 166mg | 26mg | 20% |
| Մագնեզիում | 74mg | 13mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 8.14g | 1.04g | 14% |
| Երկաթ | 1.45mg | 0.35mg | 14% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 8.72g | 11% |
| Վիտամին E | 0mg | 1.46mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 4.93g | 27.4g | 7% |
| Ցինկ | 0.87mg | 0.17mg | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Կալիում | 435mg | 281mg | 5% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.085mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 2.196mg | 1.434mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.047mg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 26µg | 3% |
| Վիտամին K | 0µg | 3µg | 3% |
| Կալորիականություն | 53kcal | 101kcal | 2% |
| Կալցիում | 33mg | 15mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 0.3g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.011mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.57g | 0.1g | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.148mg | 0.158mg | 1% |
| Folate, total | 14µg | 9µg | 1% |
| Choline, total | 18.3mg | 12.5mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.263g | 0.041g | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65kcal | 971kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 99g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.13g | 27.1g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | 21.27g | N/A |
| Սելեն | 0.5µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.165mg | 0.166mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.073g | 0.014g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.015g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.271mg | 0.019mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.318mg | 0.014mg | 0% |
| Լեյցին | 0.537mg | 0.021mg | 0% |
| Լիզին | 0.381mg | 0.023mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0.005mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.353mg | 0.021mg | 0% |
| Վալին | 0.332mg | 0.014mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.174mg | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
4.93 գ
Ջուր:
71.15 գ
Այլ:
15.21 գ
Սպիտակուցներ:
1.04 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
27.4 գ
Ջուր:
68.51 գ
Այլ:
2.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +682.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +470% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +455.8% |
հավասար
Ջուր
~68.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.263 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.041 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +486.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +541.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
0.3 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
2.3 գ
Գլյուկոզա:
10.25 գ
Ֆրուկտոզա:
8.72 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +3316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
