Համեմատել Սոյայի սոուս և Ռանչ սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1380% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +579.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +126.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +411.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2984.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +600% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +393.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 3.276g | 205% | |
| Նատրիում | 5493mg | 901mg | 200% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.263g | 25.796g | 170% |
| 18:2 n-6 c,c | 22.153g | 130% | |
| Վիտամին K | 0µg | 134.3µg | 112% |
| Ճարպեր | 0.57g | 44.54g | 68% |
| Մանգան | 1.018mg | 0.033mg | 43% |
| Հագեցած ճարպ | 0.073g | 6.964g | 31% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 9.202g | 23% |
| Կալորիականություն | 53kcal | 430kcal | 19% |
| Մագնեզիում | 74mg | 5mg | 16% |
| Վիտամին E | 0mg | 2.22mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 8.14g | 1.32g | 14% |
| Երկաթ | 1.45mg | 0.3mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 2.196mg | 0.054mg | 13% |
| Կալիում | 435mg | 64mg | 11% |
| Խոլեստերին | 0mg | 26mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.148mg | 0.03mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Ցինկ | 0.87mg | 0.17mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.165mg | 0.087mg | 6% |
| Սելեն | 0.5µg | 3.5µg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 0g | 3% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.019mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 166mg | 186mg | 3% |
| Folate, total | 14µg | 4µg | 3% |
| Choline, total | 18.3mg | 32.8mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 15µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.015mg | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալցիում | 33mg | 28mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.68g | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 0.31g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65kcal | 3258kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.8 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.13g | 5.9g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.93g | 5.9g | 0% |
| Վիտամին D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Շաքար | 0.4g | 4.69g | N/A |
| Օսլա | 0.57g | 0% | |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.272mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.182g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.271mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.318mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.537mg | 0% | |
| Լիզին | 0.381mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.353mg | 0% | |
| Վալին | 0.332mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.174mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.139g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
4.93 գ
Ջուր:
71.15 գ
Այլ:
15.21 գ
Սպիտակուցներ:
1.32 գ
Ճարպեր:
44.54 գ
Ածխաջրեր:
5.9 գ
Ջուր:
45.68 գ
Այլ:
2.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7714% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.263 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.964 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.202 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
25.796 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +10356.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +9708.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
0.3 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.57 գ
Սախարոզ:
1.86 գ
Գլյուկոզա:
0.78 գ
Ֆրուկտոզա:
0.68 գ
Լակտոզա:
1.35 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1760% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
