Համեմատել Սոյայի սոուս և Քաղցր եւ թթու սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +825% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +339.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +590.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +83.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +768.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1074.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +219.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +179.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 5493mg | 371mg | 223% |
| Ֆոսֆոր | 166mg | 7mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 8.14g | 0.27g | 16% |
| Մագնեզիում | 74mg | 8mg | 16% |
| Երկաթ | 1.45mg | 0.21mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 2.196mg | 0.187mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 4.93g | 38.22g | 11% |
| Մանգան | 1.018mg | 0.761mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.165mg | 0.019mg | 11% |
| Վիտամին C | 0mg | 8.7mg | 10% |
| Կալիում | 435mg | 99mg | 10% |
| Ցինկ | 0.87mg | 0.09mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.148mg | 0.053mg | 7% |
| Կալորիականություն | 53kcal | 150kcal | 5% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.079mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.093mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 0.1g | 3% |
| Choline, total | 18.3mg | 2.4mg | 3% |
| Կալցիում | 33mg | 10mg | 2% |
| Folate, total | 14µg | 8µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.263g | 0g | 2% |
| Ճարպեր | 0.57g | 0.02g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.048mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 0.18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65kcal | 5556kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 67g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.13g | 38.12g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | 18.75g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.073g | 0g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.271mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.318mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.537mg | 0% | |
| Լիզին | 0.381mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.353mg | 0% | |
| Վալին | 0.332mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.174mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
4.93 գ
Ջուր:
71.15 գ
Այլ:
15.21 գ
Սպիտակուցներ:
0.27 գ
Ճարպեր:
0.02 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
60.27 գ
Այլ:
1.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2914.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +675.3% |
