Համեմատել Սոֆրիտո սոուս և Նեխուրով կրեմ ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +220.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +235.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +166.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1662.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +127.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +275% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +846.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +112% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1558% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1145mg | 272mg | 38% |
| Վիտամին B6 | 0.364mg | 0.026mg | 26% |
| Ճարպեր | 18.2g | 3.91g | 22% |
| Վիտամին C | 20.4mg | 0.6mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 12.8g | 2.29g | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.284mg | 0.03mg | 21% |
| Վիտամին B3 | 2.918mg | 0.176mg | 17% |
| Ցինկ | 1.41mg | 0.08mg | 12% |
| Պղինձ | 0.165mg | 0.062mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 139mg | 61mg | 11% |
| Folate, total | 43µg | 3µg | 10% |
| Կալորիականություն | 237kcal | 66kcal | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.212mg | 0.1mg | 9% |
| Կալիում | 401mg | 125mg | 8% |
| Երկաթ | 0.94mg | 0.28mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.2µg | 8% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.59g | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.07g | 7% | |
| Կալցիում | 20mg | 75mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 0.3g | 6% |
| Խոլեստերին | 13mg | 4% | |
| Մագնեզիում | 25mg | 9mg | 4% |
| Մանգան | 0.191mg | 0.102mg | 4% |
| Սելեն | 1.9µg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.99g | 2% | |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 185kcal | 288kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 152g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.76g | 5.56g | N/A |
| Ածխաջրեր | 5.46g | 5.86g | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.597mg | 0.61mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.03mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.097mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.13mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.209mg | 0% | |
| Լիզին | 0.159mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.11mg | 0% | |
| Վալին | 0.145mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.06mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.8 գ
Ճարպեր:
18.2 գ
Ածխաջրեր:
5.46 գ
Ջուր:
59.66 գ
Այլ:
3.88 գ
Սպիտակուցներ:
2.29 գ
Ճարպեր:
3.91 գ
Ածխաջրեր:
5.86 գ
Ջուր:
86.46 գ
Այլ:
1.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +459% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +365.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +44.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~5.86g
