Համեմատել Սպագետի սոուս և Լոբով և խոզապուխտով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +152.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +254.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +313.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +125.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +105.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 590mg | 187mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 16% | |
| Մանգան | 0.228mg | 10% | |
| Պղինձ | 0.082mg | 9% | |
| Սելեն | 4.3µg | 8% | |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.029mg | 7% |
| Folate, total | 29µg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 4.19g | 6% |
| Կալիում | 292mg | 158mg | 4% |
| Վիտամին K | 5.1µg | 4% | |
| Վիտամին C | 3.9mg | 1.1mg | 3% |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.53mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.39mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.73mg | 0.324mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.128mg | 3% | |
| Choline, total | 18mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 48kcal | 81kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 8.7g | 13.66g | 2% |
| Կալցիում | 20mg | 38mg | 2% |
| Երկաթ | 0.9mg | 1.02mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 25mg | 13mg | 2% |
| Վիտամին A | 17µg | 35µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.056mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.51g | 0.269g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.8g | 2% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 2mg | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.046mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.21g | 0.415g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 193kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 208g | 123g | N/A |
| Ճարպեր | 0.9g | 1.03g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.7g | 9.66g | N/A |
| Շաքար | 4.7g | 3.17g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.162g | 0.252g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
8.7 գ
Ջուր:
87.1 գ
Այլ:
2.1 գ
Սպիտակուցներ:
4.19 գ
Ճարպեր:
1.03 գ
Ածխաջրեր:
13.66 գ
Ջուր:
79.91 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +249.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +57% |
հավասար
Ջուր
~79.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.162 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.51 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.252 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.269 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +89.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +97.6% |
