Համեմատել Սպագետի սոուս և Ձկան ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +102.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +8900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +124% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.69µg | 29% |
| Նատրիում | 590mg | 156mg | 19% |
| Երկաթ | 0.9mg | 0.01mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.329mg | 7% | |
| Պղինձ | 0.058mg | 6% | |
| Վիտամին C | 3.9mg | 0.1mg | 4% |
| Կալիում | 292mg | 144mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 25mg | 56mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 8.7g | 0g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.076mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.73mg | 1.186mg | 3% |
| Կալորիականություն | 48kcal | 16kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 2.26g | 2% |
| Կալցիում | 20mg | 3mg | 2% |
| Վիտամին A | 17µg | 2µg | 2% |
| Մանգան | 0.052mg | 2% | |
| Սելեն | 1µg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.037mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.51g | 0.138g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.8g | 2% | |
| Մագնեզիում | 13mg | 7mg | 1% |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.06mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 1% | |
| Folate, total | 2µg | 1% | |
| Choline, total | 7mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 208g | 625g | N/A |
| Ճարպեր | 0.9g | 0.81g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.7g | 0g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 4.7g | 0g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.033mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.162g | 0.203g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.21g | 0.236g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.035g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.049g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
8.7 գ
Ջուր:
87.1 գ
Այլ:
2.1 գ
Սպիտակուցներ:
2.26 գ
Ճարպեր:
0.81 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
96.6 գ
Այլ:
0.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +88.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.9% |
հավասար
Ճարպեր
~0.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.162 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.51 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.236 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.138 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +269.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12.4% |
