Համեմատել Սրիրաչա և Նեխուրով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +227.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +228% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +88.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +350% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +13350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +486.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +245.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +234.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +469.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +370.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +142.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +57.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2124mg | 516mg | 70% |
| Վիտամին B6 | 0.455mg | 0.01mg | 34% |
| Վիտամին C | 26.9mg | 0.2mg | 30% |
| Վիտամին E | 4.8mg | 1.39mg | 23% |
| Երկաթ | 1.64mg | 0.5mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.222mg | 0.039mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2g | 13% | |
| Վիտամին A | 129µg | 22µg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 0.92mg | 11% |
| Ֆրուկտոզա | 8.16g | 10% | |
| Կալիում | 321mg | 98mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 0.6g | 6% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.113mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.248mg | 0.265mg | 6% |
| Ճարպեր | 0.93g | 4.46g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.023mg | 5% |
| Վիտամին K | 10.9µg | 17.2µg | 5% |
| Folate, total | 22µg | 2µg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.12g | 5% | |
| Ածխաջրեր | 19.16g | 7.03g | 4% |
| Խոլեստերին | 11mg | 4% | |
| Մագնեզիում | 16mg | 5mg | 3% |
| Սելեն | 0.4µg | 1.8µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.03g | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 46mg | 30mg | 2% |
| Մանգան | 0.146mg | 0.2mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 2% | |
| Choline, total | 9mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 93kcal | 72kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.93g | 1.32g | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 32mg | 1% |
| Ցինկ | 0.24mg | 0.12mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 482kcal | 545kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 108g | 139g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.96g | 6.43g | N/A |
| Շաքար | 15.11g | 1.35g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.062mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.099mg | 0% | |
| Լիզին | 0.059mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0% | |
| Վալին | 0.071mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
0.93 գ
Ածխաջրեր:
19.16 գ
Ջուր:
71.84 գ
Այլ:
6.14 գ
Սպիտակուցներ:
1.32 գ
Ճարպեր:
4.46 գ
Ածխաջրեր:
7.03 գ
Ջուր:
84.96 գ
Այլ:
2.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +172.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +379.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.3% |
