Համեմատել Սև լոբի և Ֆալաֆել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +111.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +196.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +62.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.3g | 33% | |
| Ճարպեր | 0.35g | 17.8g | 27% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.149g | 4.16g | 27% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 10.171g | 25% |
| Մանգան | 0.327mg | 0.691mg | 16% |
| Նատրիում | 3mg | 294mg | 13% |
| Կալորիականություն | 130kcal | 333kcal | 10% |
| Սպիտակուցներ | 8.18g | 13.31g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.089g | 2.383g | 10% |
| Մագնեզիում | 49mg | 82mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.056mg | 0.166mg | 8% |
| Երկաթ | 2.85mg | 3.42mg | 7% |
| Ցինկ | 0.76mg | 1.5mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.225mg | 0.146mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 152mg | 192mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 6% | |
| Choline, total | 32.6mg | 6% | |
| Կալիում | 433mg | 585mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.125mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.527mg | 1.044mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 24.35g | 31.84g | 2% |
| Folate, total | 86µg | 93µg | 2% |
| Պղինձ | 0.269mg | 0.258mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.26mg | 0.292mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.3g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 159kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 77g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.05g | 31.84g | N/A |
| Կալցիում | 55mg | 54mg | 0% |
| Շաքար | 0.32g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Սելեն | 1.2µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0.134mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.344mg | 0.492mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.361mg | 0.567mg | 0% |
| Լեյցին | 0.653mg | 0.944mg | 0% |
| Լիզին | 0.562mg | 0.856mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.123mg | 0.187mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.442mg | 0.707mg | 0% |
| Վալին | 0.428mg | 0.562mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.228mg | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +62.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4985.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +33803.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2691.9% |
