Сравнить продукты Черная фасоль и фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +67.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +196.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 8.3g | 33% | |
| Жиры | 0.35g | 17.8g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 4.16g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 10.171g | 25% |
| Марганец | 0.327mg | 0.691mg | 16% |
| Натрий | 3mg | 294mg | 13% |
| Калорийность | 130kcal | 333kcal | 10% |
| Белки | 8.18g | 13.31g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 2.383g | 10% |
| Магний | 49mg | 82mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.166mg | 8% |
| Железо | 2.85mg | 3.42mg | 7% |
| Цинк | 0.76mg | 1.5mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.146mg | 7% |
| Фосфор | 152mg | 192mg | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Холин | 32.6mg | 6% | |
| Калий | 433mg | 585mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.125mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.527mg | 1.044mg | 3% |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Углеводы | 24.35g | 31.84g | 2% |
| Витамин B9 | 86µg | 93µg | 2% |
| Медь | 0.269mg | 0.258mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.292mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.3g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 159kcal | 250kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 77g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 6 | N/A |
| Чистые углеводы | 16.05g | 31.84g | N/A |
| Кальций | 55mg | 54mg | 0% |
| Сахар | 0.32g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Селен | 1.2µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.097mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.344mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 0.361mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.653mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 0.562mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.123mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.442mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 0.428mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 0.228mg | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше ВодаВода | +89.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4985.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33803.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2691.9% |
