Համեմատել Սև լոբով ապուր և Սրիրաչա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +358.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +63% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +242.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +13350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +486.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +469.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +204.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +505.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 970mg | 2124mg | 50% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 26.9mg | 30% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 4.8mg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.455mg | 30% |
| Պղինձ | 0.3mg | 0.06mg | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.8g | 2.2g | 18% |
| Մանգան | 0.5mg | 0.146mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.039mg | 0.222mg | 14% |
| Վիտամին A | 22µg | 129µg | 12% |
| Folate, total | 66µg | 22µg | 11% |
| Ֆրուկտոզա | 8.16g | 10% | |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.24mg | 8% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 10.9µg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 4.83g | 1.93g | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.41mg | 1.248mg | 5% |
| Մագնեզիում | 33mg | 16mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 75mg | 46mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.16mg | 0.38mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.077mg | 3% |
| Choline, total | 15.5mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.41g | 3% | |
| Կալցիում | 35mg | 18mg | 2% |
| Կալիում | 250mg | 321mg | 2% |
| Երկաթ | 1.5mg | 1.64mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.34g | 2% | |
| Ճարպեր | 1.32g | 0.93g | 1% |
| Ածխաջրեր | 15.42g | 19.16g | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.48g | 1% | |
| Կալորիականություն | 91kcal | 93kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 188kcal | 482kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 110g | 108g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 16.96g | N/A |
| Շաքար | 2.49g | 15.11g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.83 գ
Ճարպեր:
1.32 գ
Ածխաջրեր:
15.42 գ
Ջուր:
75.33 գ
Այլ:
3.1 գ
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
0.93 գ
Ածխաջրեր:
19.16 գ
Ջուր:
71.84 գ
Այլ:
6.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +150.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.3% |
հավասար
Ջուր
~71.84g
