Համեմատել Վայրի գազար և Spirulina սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +195.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +195% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +545.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +201.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +372.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +397.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1788.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +204.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +164.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +644.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +584% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +70.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.597mg | 53% |
| Երկաթ | 0.59mg | 2.79mg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.342mg | 22% |
| Վիտամին C | 17mg | 0.9mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 0.4g | 18% |
| Վիտամին K | 22.5µg | 2.5µg | 17% |
| Մանգան | 0.56mg | 0.186mg | 16% |
| Folate, total | 67µg | 9µg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.222mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 5.92g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 11mg | 9% |
| Կալիում | 375mg | 127mg | 7% |
| Վիտամին E | 1.49mg | 0.49mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.6mg | 0.325mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 17.99g | 2.42g | 5% |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.2mg | 4% |
| Նատրիում | 10mg | 98mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.034mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 1.196mg | 3% |
| Կալորիականություն | 75kcal | 26kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 29mg | 19mg | 2% |
| Կալցիում | 36mg | 12mg | 2% |
| Սելեն | 1.8µg | 0.7µg | 2% |
| Choline, total | 6.5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 23g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 625kcal | 44kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 133g | 385g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.09g | 2.02g | N/A |
| Շաքար | 4.8g | 0.3g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.135g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.112g | 0.034g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.106g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.306mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.331mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.509mg | 0% | |
| Լիզին | 0.312mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.118mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.286mg | 0% | |
| Վալին | 0.362mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.112mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
17.99 գ
Ջուր:
79.53 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
5.92 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
2.42 գ
Ջուր:
90.67 գ
Այլ:
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +643.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +393.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.112 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.135 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.106 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +229.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +125.5% |
