Համեմատել Վայրի գազար և Tomatillo սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +414.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +168.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +260% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +27221.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +292.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +122.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +857.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +164.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.56mg | 153mg | 6628% |
| Folate, total | 67µg | 7µg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 1.9g | 12% |
| Վիտամին K | 22.5µg | 10.1µg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.6mg | 0.15mg | 9% |
| Վիտամին E | 1.49mg | 0.38mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 1.85mg | 7% |
| Վիտամին C | 17mg | 11.7mg | 6% |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.079mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 39mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 17.99g | 5.84g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.044mg | 4% |
| Կալցիում | 36mg | 7mg | 3% |
| Կալիում | 375mg | 268mg | 3% |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.22mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.056mg | 3% |
| Կալորիականություն | 75kcal | 32kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 29mg | 20mg | 2% |
| Սելեն | 1.8µg | 0.5µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.417g | 2% |
| Ճարպեր | 0.3g | 1.02g | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 6µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.035mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 0.96g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 625kcal | 333kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 133g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.09g | 3.94g | N/A |
| Երկաթ | 0.59mg | 0.62mg | 0% |
| Շաքար | 4.8g | 3.93g | N/A |
| Նատրիում | 10mg | 1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.139g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.112g | 0.155g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
17.99 գ
Ջուր:
79.53 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
0.96 գ
Ճարպեր:
1.02 գ
Ածխաջրեր:
5.84 գ
Ջուր:
91.63 գ
Այլ:
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +208% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.112 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.139 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.417 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +787.2% |
