Համեմատել Վայրի գազար և Բանջարեղեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +121.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +39% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +431.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +292.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +297.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +252.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 214µg | 24% |
| Վիտամին C | 17mg | 3.2mg | 15% |
| Folate, total | 67µg | 19µg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.6mg | 0.151mg | 9% |
| Մանգան | 0.56mg | 0.379mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.49mg | 0.38mg | 7% |
| Կալիում | 375mg | 169mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.12mg | 5% |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.083mg | 4% |
| Choline, total | 24.1mg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 2.86g | 3% |
| Երկաթ | 0.59mg | 0.82mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 51mg | 3% |
| Սելեն | 1.8µg | 0.3µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 17.99g | 13.09g | 2% |
| Մագնեզիում | 29mg | 22mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 4.4g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.071mg | 2% |
| Կալորիականություն | 75kcal | 65kcal | 1% |
| Կալցիում | 36mg | 25mg | 1% |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.49mg | 1% |
| Նատրիում | 10mg | 35mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.851mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.074mg | 1% |
| Վիտամին K | 22.5µg | 23.5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 625kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 133g | 154g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.09g | 8.69g | N/A |
| Շաքար | 4.8g | 3.12g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.031g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.112g | 0.01g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.072g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.029mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.115mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.139mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.19mg | 0% | |
| Լիզին | 0.17mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.12mg | 0% | |
| Վալին | 0.149mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.073mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
17.99 գ
Ջուր:
79.53 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
2.86 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
13.09 գ
Ջուր:
83.23 գ
Այլ:
0.67 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +138.3% |
հավասար
Ջուր
~83.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.112 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.031 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.072 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1020% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +53.2% |
