Համեմատել Վայրի գազար և Դդում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +63% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +156.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +136.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +529.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +800% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +261.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +86.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +190.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +69.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +198.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2712.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +644.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +56% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 288µg | 32% |
| Մանգան | 0.56mg | 0.089mg | 20% |
| Վիտամին K | 22.5µg | 0.8µg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 1.1g | 15% |
| Folate, total | 67µg | 9µg | 15% |
| Վիտամին C | 17mg | 4.7mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.6mg | 0.201mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 30mg | 6% |
| Մագնեզիում | 29mg | 9mg | 5% |
| Վիտամին E | 1.49mg | 0.8mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.031mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 17.99g | 4.9g | 4% |
| Կալիում | 375mg | 230mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.044mg | 4% |
| Կալորիականություն | 75kcal | 20kcal | 3% |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.091mg | 3% |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.23mg | 3% |
| Սելեն | 1.8µg | 0.2µg | 3% |
| Կալցիում | 36mg | 15mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.078mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.413mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 0.72g | 1% |
| Choline, total | 6.2mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 625kcal | 278kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 133g | 500g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.07g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.09g | 3.8g | N/A |
| Երկաթ | 0.59mg | 0.57mg | 0% |
| Շաքար | 4.8g | 2.08g | N/A |
| Նատրիում | 10mg | 1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.037g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.112g | 0.009g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.004g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.021mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.034mg | 0% | |
| Լիզին | 0.039mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0% | |
| Վալին | 0.025mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
17.99 գ
Ջուր:
79.53 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
0.72 գ
Ճարպեր:
0.07 գ
Ածխաջրեր:
4.9 գ
Ջուր:
93.69 գ
Այլ:
0.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +267.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.112 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.037 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1075% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26% |
