Համեմատել Վասաբի և Ձիթապտուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1625% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +7000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +636.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2566.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1855% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +220.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4555.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1908.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1253.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2944.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 41.9mg | 0.9mg | 46% |
| Նատրիում | 17mg | 735mg | 31% |
| Երկաթ | 1.03mg | 3.3mg | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.274mg | 0.009mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.888g | 20% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.8g | 3.2g | 18% |
| Կալիում | 568mg | 8mg | 16% |
| Մանգան | 0.391mg | 0.02mg | 16% |
| Ճարպեր | 0.63g | 10.68g | 15% |
| Մագնեզիում | 69mg | 4mg | 15% |
| Ցինկ | 1.62mg | 0.22mg | 13% |
| Պղինձ | 0.155mg | 0.251mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 80mg | 3mg | 11% |
| Վիտամին E | 1.65mg | 11% | |
| Վիտամին B1 | 0.131mg | 0.003mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.114mg | 0mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 0.84g | 8% |
| Ածխաջրեր | 23.54g | 6.26g | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.415g | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.911g | 6% | |
| Folate, total | 18µg | 0µg | 5% |
| Կալցիում | 128mg | 88mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.743mg | 0.037mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.203mg | 0.015mg | 4% |
| Վիտամին A | 2µg | 20µg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Choline, total | 10.3mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 109kcal | 115kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 0.73g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 227kcal | 1369kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 92g | 87g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.74g | 3.06g | N/A |
| Տրեոնին | 0.026mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.05mg | 0% | |
| Լիզին | 0.032mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.029mg | 0% | |
| Վալին | 0.038mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +276% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1595.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.7% |
