Համեմատել Վարունգ և Կանպիո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +861.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +976.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1728.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +956.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2830% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +683.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1339.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +766.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2859.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +885.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1230% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +771.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.28mg | 5.12mg | 61% |
| Ցինկ | 0.2mg | 5.86mg | 51% |
| Մանգան | 0.079mg | 1.137mg | 46% |
| Վիտամին B5 | 0.259mg | 2.553mg | 46% |
| Պղինձ | 0.041mg | 0.433mg | 44% |
| Կալիում | 147mg | 1582mg | 42% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.532mg | 38% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 9.8g | 37% |
| Մագնեզիում | 13mg | 125mg | 27% |
| Կալցիում | 16mg | 280mg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 188mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 3.63g | 65.03g | 20% |
| Վիտամին B3 | 0.098mg | 2.9mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 0.65g | 8.58g | 16% |
| Վիտամին K | 16.4µg | 14% | |
| Folate, total | 7µg | 61µg | 14% |
| Կալորիականություն | 15kcal | 258kcal | 12% |
| Սելեն | 0.3µg | 2.6µg | 4% |
| Վիտամին C | 2.8mg | 0.2mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.11g | 0.56g | 1% |
| Նատրիում | 2mg | 15mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.044mg | 1% |
| Choline, total | 6mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.032g | 0.244g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.87g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 231kcal | 301kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 667g | 39g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.13g | 55.23g | N/A |
| Շաքար | 1.67g | N/A | |
| Օսլա | 0.83g | 0% | |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0.045g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0.103g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.029mg | 0% | |
| Լիզին | 0.029mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0% | |
| Վալին | 0.022mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +376.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +409.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1691.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1960% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +662.5% |
