Համեմատել Վարունգ և Մեքսիկական թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +830.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1618.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +330.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +571.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +363.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3821.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +954.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +552% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2971.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.079mg | 3.098mg | 131% |
| Folate, total | 7µg | 215µg | 52% |
| Մագնեզիում | 13mg | 121mg | 26% |
| Կալցիում | 16mg | 275mg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.348mg | 24% |
| Երկաթ | 0.28mg | 1.88mg | 20% |
| Պղինձ | 0.041mg | 0.19mg | 17% |
| Կալիում | 147mg | 633mg | 14% |
| Վիտամին K | 16.4µg | 14% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 3.8g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 86mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.152mg | 9% |
| Ցինկ | 0.2mg | 1.1mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.098mg | 0.639mg | 3% |
| Նատրիում | 2mg | 43mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.259mg | 0.179mg | 2% |
| Կալորիականություն | 15kcal | 32kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.65g | 0.33g | 1% |
| Ճարպեր | 0.11g | 0.52g | 1% |
| Վիտամին C | 2.8mg | 3.6mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.63g | 7.44g | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.9µg | 1% |
| Choline, total | 6mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.87g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 231kcal | 970kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 667g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.13g | 3.64g | N/A |
| Շաքար | 1.67g | N/A | |
| Օսլա | 0.83g | 0% | |
| Վիտամին A | 5µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.028mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.032g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.029mg | 0% | |
| Լիզին | 0.029mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0% | |
| Վալին | 0.022mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.65 գ
Ճարպեր:
0.11 գ
Ածխաջրեր:
3.63 գ
Ջուր:
95.23 գ
Այլ:
0.38 գ
Սպիտակուցներ:
0.33 գ
Ճարպեր:
0.52 գ
Ածխաջրեր:
7.44 գ
Ջուր:
89.21 գ
Այլ:
2.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +97% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +372.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +105% |
հավասար
Ջուր
~89.21g
