Համեմատել Վարսակի շիլա և Cream of Wheat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +205% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +264.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +327.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +42.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +286.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.558mg | 0mg | 24% |
| Երկաթ | 5.96mg | 4.96mg | 13% |
| Վիտամին A | 130µg | 232µg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 77mg | 18mg | 8% |
| Մագնեզիում | 26mg | 6mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.317mg | 0.082mg | 5% |
| Folate, total | 44µg | 62µg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 0.6g | 4% |
| Ցինկ | 0.62mg | 0.17mg | 4% |
| Օսլա | 10.37g | 4% | |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.043mg | 3% |
| Սելեն | 5µg | 3.5µg | 3% |
| Ճարպեր | 1.36g | 0.24g | 2% |
| Կալցիում | 80mg | 64mg | 2% |
| Նատրիում | 49mg | 102mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.26mg | 0.232mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.426g | 0.134g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.37g | 1.84g | 1% |
| Կալիում | 61mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.29mg | 0.309mg | 1% |
| Choline, total | 4.7mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.226g | 0.038g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.391g | 0.033g | 1% |
| Կալորիականություն | 68kcal | 62kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 287kcal | 337kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 147g | 161g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.97g | 12.48g | N/A |
| Ածխաջրեր | 11.67g | 13.08g | 0% |
| Շաքար | 0.46g | 0.07g | N/A |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.215mg | 0.21mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 3.025mg | 3.093mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0.1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.003g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.04mg | 0.025mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.083mg | 0.058mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.105mg | 0.08mg | 0% |
| Լեյցին | 0.2mg | 0.139mg | 0% |
| Լիզին | 0.135mg | 0.047mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.04mg | 0.034mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0.099mg | 0% |
| Վալին | 0.151mg | 0.089mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.057mg | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.37 գ
Ճարպեր:
1.36 գ
Ածխաջրեր:
11.67 գ
Ջուր:
84.03 գ
Այլ:
0.57 գ
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.1% |
հավասար
Ջուր
~84.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.226 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.391 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.426 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1084.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +217.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
10.37 գ
Սախարոզ:
0.29 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.16 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Գլյուկոզա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
