Համեմատել Վիեննական նրբերշիկ և Հավի սիրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +293% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +577.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1053.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +311.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +261.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +74.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +580.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +202.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +631.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +614.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.02µg | 7.29µg | 261% |
| Երկաթ | 0.88mg | 5.96mg | 64% |
| Վիտամին B2 | 0.107mg | 0.728mg | 48% |
| Ցինկ | 1.6mg | 6.59mg | 45% |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 2.559mg | 44% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.346mg | 35% |
| Նատրիում | 879mg | 74mg | 35% |
| Սելեն | 16.9µg | 4.3µg | 23% |
| Վիտամին B3 | 1.613mg | 4.883mg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 7.125g | 2.66g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 177mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.36mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.628g | 2.37g | 18% |
| Folate, total | 4µg | 72µg | 17% |
| Խոլեստերին | 87mg | 136mg | 16% |
| Ճարպեր | 19.4g | 9.33g | 15% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 15.55g | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.29g | 2.71g | 9% |
| Choline, total | 43.7mg | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.152mg | 5% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 153kcal | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Մանգան | 0.089mg | 4% | |
| Վիտամին D | 25 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Մագնեզիում | 7mg | 15mg | 2% |
| Կալիում | 101mg | 176mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.6g | 0.71g | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 9µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 98kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 0.71g | N/A |
| Կալցիում | 10mg | 12mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0.199mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 0.704mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.557mg | 0.833mg | 0% |
| Լեյցին | 0.797mg | 1.355mg | 0% |
| Լիզին | 0.791mg | 1.303mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0.376mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 0.696mg | 0% |
| Վալին | 0.573mg | 0.88mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.273mg | 0.408mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
15.55 գ
Ճարպեր:
9.33 գ
Ածխաջրեր:
0.71 գ
Ջուր:
73.56 գ
Այլ:
0.85 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +107.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +266.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.66 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.37 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +306.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +110.1% |
