Համեմատել Տաբասկո և Լոբով և խոզապուխտով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +231.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +113.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +760% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +309.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +134.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +189.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +234.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +82% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 633mg | 187mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 4g | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.154mg | 0.046mg | 8% |
| Սելեն | 0.5µg | 4.3µg | 7% |
| Folate, total | 1µg | 29µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 1.29g | 4.19g | 6% |
| Վիտամին A | 82µg | 35µg | 5% |
| Մանգան | 0.107mg | 0.228mg | 5% |
| Վիտամին C | 4.5mg | 1.1mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 0.8g | 13.66g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.084mg | 0.029mg | 4% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 5.1µg | 4% |
| Կալորիականություն | 12kcal | 81kcal | 3% |
| Կալցիում | 12mg | 38mg | 3% |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.53mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.39mg | 3% |
| Choline, total | 0mg | 18mg | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 19mg | 2% |
| Երկաթ | 1.16mg | 1.02mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.032mg | 0.056mg | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 2mg | 1% |
| Կալիում | 128mg | 158mg | 1% |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.082mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 13mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.178mg | 0.324mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.106g | 0.252g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.061g | 0.415g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.401g | 0.269g | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 93kcal | 193kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 833g | 123g | N/A |
| Ճարպեր | 0.76g | 1.03g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.2g | 9.66g | N/A |
| Շաքար | 0.13g | 3.17g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 0.128mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.048mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.042mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.068mg | 0% | |
| Լիզին | 0.057mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.04mg | 0% | |
| Վալին | 0.055mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.29 գ
Ճարպեր:
0.76 գ
Ածխաջրեր:
0.8 գ
Ջուր:
95.17 գ
Այլ:
1.98 գ
Սպիտակուցներ:
4.19 գ
Ճարպեր:
1.03 գ
Ածխաջրեր:
13.66 գ
Ջուր:
79.91 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +224.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1607.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.106 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.061 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.401 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.252 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.269 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +580.3% |
