Համեմատել Տակո համեմունք և Չորացրած ուրց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1731.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.75mg | 123.6mg | 1461% |
| Վիտամին K | 1714.5µg | 1429% | |
| Նատրիում | 8068mg | 55mg | 348% |
| Մանգան | 7.867mg | 342% | |
| Կալցիում | 1890mg | 189% | |
| Պղինձ | 0.86mg | 96% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 18.8g | 37g | 73% |
| Folate, total | 274µg | 69% | |
| Ցինկ | 6.18mg | 56% | |
| Մագնեզիում | 220mg | 52% | |
| Վիտամին E | 7.48mg | 50% | |
| Վիտամին B1 | 0.513mg | 43% | |
| Վիտամին B6 | 0.55mg | 42% | |
| Վիտամին B2 | 0.399mg | 31% | |
| Վիտամին B3 | 4.94mg | 31% | |
| Ֆոսֆոր | 201mg | 29% | |
| Կալիում | 814mg | 24% | |
| Վիտամին A | 190µg | 21% | |
| Սպիտակուցներ | 0g | 9.11g | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 2.73g | 12% |
| Ճարպեր | 0g | 7.43g | 11% |
| Սելեն | 4.6µg | 8% | |
| Choline, total | 43.6mg | 8% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.19g | 8% | |
| Վիտամին C | 45mg | 50mg | 6% |
| Կալորիականություն | 188kcal | 276kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 56.29g | 63.94g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.47g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 303kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 53g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.61 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 37.49g | 26.94g | N/A |
| Շաքար | 18.76g | 1.71g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.186mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.252mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.468mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.43mg | 0% | |
| Լիզին | 0.207mg | 0% | |
| Վալին | 0.502mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
56.29 գ
Ջուր:
5.7 գ
Այլ:
38.01 գ
Սպիտակուցներ:
9.11 գ
Ճարպեր:
7.43 գ
Ածխաջրեր:
63.94 գ
Ջուր:
7.79 գ
Այլ:
11.73 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.7% |
