Համեմատել Տակո համեմունք և Սոխի փոշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 8068mg | 73mg | 348% |
| Պղինձ | 0.59mg | 66% | |
| Մանգան | 1.3mg | 57% | |
| Վիտամին B6 | 0.718mg | 55% | |
| Ֆոսֆոր | 322mg | 46% | |
| Կալցիում | 384mg | 38% | |
| Վիտամին B1 | 0.457mg | 38% | |
| Ցինկ | 4.05mg | 37% | |
| Երկաթ | 6.75mg | 3.9mg | 36% |
| Կալիում | 985mg | 29% | |
| Մագնեզիում | 113mg | 27% | |
| Սելեն | 14.3µg | 26% | |
| Վիտամին C | 45mg | 23.4mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 10.41g | 21% |
| Folate, total | 64µg | 16% | |
| Վիտամին B5 | 0.732mg | 15% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 18.8g | 15.2g | 14% |
| Կալորիականություն | 188kcal | 341kcal | 8% |
| Ածխաջրեր | 56.29g | 79.12g | 8% |
| Choline, total | 39mg | 7% | |
| Վիտամին B2 | 0.08mg | 6% | |
| Վիտամին K | 4.1µg | 3% | |
| Ճարպեր | 0g | 1.04g | 2% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.321mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.31g | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.219g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.202g | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.015g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 328kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 53g | 29g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 37.49g | 63.92g | N/A |
| Շաքար | 18.76g | 6.63g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.06mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.14mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.14mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.22mg | 0% | |
| Լիզին | 0.49mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.28mg | 0% | |
| Վալին | 0.17mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
56.29 գ
Ջուր:
5.7 գ
Այլ:
38.01 գ
Սպիտակուցներ:
10.41 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
79.12 գ
Ջուր:
5.39 գ
Այլ:
4.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.6% |
հավասար
Ջուր
~5.39g
